Begrebet “fitness” har været kendt for os i mange år. Vi forbinder det oftest med træning og en specifik kost for at opnå en skulpturel krop, hvor musklerne er smukt tegnede. Når vi indtaster dette ord i en søgemaskine på internettet, er der sider med relation til træning, som dukker op som de første. Vi forbinder fitness primært med kvinder, men til gengæld så er der bodybuilding, som vi associerer med mænd mest. Begge begreber handler om træning, men der er en forskel, når det handler om, hvilket formål skal der opnås. Mænd er generelt interesseret i at opbygge muskelmasse, altså med andre ord at få større muskler, mens kvinder er mere interesserede i en slank figur med lidt synlige muskler. Med andre ord, hvem kan lide hvad.
For mig personligt handler ordet “fitness” ikke kun om motion og en bestemt kost, men om alt det, der får mig til at føle sig “fit”.
Selve udtrykket “fit” stammer fra det engelske sprog og betyder “at passe til, tilpas”. “Fitness” beskriver derimod god form, vitalitet, sundhed og velvære. Når man ser på alle disse udtryk, kan vi forestille os, at når vi siger “jeg træner fitness”, så gør vi faktisk alt det, der får os til at føle sig godt tilpas med vores krop. Så for nogle vil det generelt betyde at være sund og velplejet, men ikke nødvendigvis at være på slankekur og træne i en fitnessklub. Andre vil sige, at de bliver “fitness”, fordi de nemlig træner hver dag og holder sig til en bestemt kost. Jeg kan sige om mig selv, at jeg befinder mig et sted mere eller mindre i midten. Jeg kan lide at motionere og bevæge mig meget, jeg spiser bevidst dagligt, hvilket betyder at jeg spiser det, jeg kan lide og tror, det er godt for mit helbred, men når jeg har lyst, spiser jeg også noget, der er defineret som usundt ( ligesom en princip, som siger: 80% sundt, 20% mindre sundt ). Jeg passer på mit velbefindende og arbejder på ikke at bekymre mig om noget, hvis det ikke er nødvendigt at gøre. Jeg forsøger at holde balance i alting, hvilket betyder, at jeg simpelthen gør det, der er godt for min krop og min ånd. For mig er “fitness” ikke andet end at gøre det, der gør os glade og værdifulde. Jeg elsker mig selv, som jeg er, jeg passer på mig selv så godt jeg kan, og jeg gør alt, som jeg synes er “fit” for mig. Derfor tror jeg, at “fitness” er noget, der er for os alle. Hvis nogen spørger mig, hvordan man gør det, siger jeg: “Gør det, du har lyst til at gøre i livet, hvilket vil hjælpe dig med at passe på dit helbred, din form og din selvtilfredshed”. En ting ved jeg for sikkert, jeg elsker at motionere, og jeg kan ikke længere forestille mig en dag uden motion, i hvert fald en gåtur er et must. Jeg vil altid opfordre folk til at være aktive, for det hjælper virkelig til at fungere i vores hverdag meget bedre. Jeg har gjort det i et par år nu, og jeg kan helt klart sige, at jeg føler mig “fit” 🙂
Fotokilde: Ketut Subiyanto z Pexels
