Allerede fra begyndelsen, da jeg besluttede at ændre min figur, vidste jeg, at der ikke ville være nogen slankekur, fordi jeg opdagde, at der simpelthen ikke var nogen. I stedet ville grundlaget være fysisk aktivitet, men ikke kun.
Tidligere havde jeg prøvet forskellige “mirakelkost” i håb om, at de ville få mig til at tabe mig smukt og selvfølgelig hurtigt, fordi, som bekendt, der var ferier, et bryllup eller en anden lejlighed stod for døren. Det endte, som sædvanlig, uden de store resultater, men med en følelse af skuffelse over, at det ikke lykkedes igen, at det alligevel var meningsløst.
Så det gik endelig op for mig, at det ikke var den rigtige vej at gå. Jeg begyndte at gribe emnet på helt anderledes måde. Jeg læste rigtig meget, søgte materiale på internettet og uddannede mig yderligere om emnet. Jeg lærte noget, som var så indlysende ligesom det, at vi har en nat og en dag. Altså at kost er den måde, vi spiser på hver dag, hvilket betyder, at selv når vi spiser dårligt, er vi også på en kost. Jeg indså, at for at tabe mig, ud over den fysiske aktivitet, som jeg i øjeblikket elsker, ville det være lige så vigtigt at ændre mine spisevaner, med andre ord at gå fra mad, der ikke tjener mig, som er usund, til mad, der er sundere, smager godt, hjælper mig med at nå mit mål og, vigtigst af alt, sammen med fysisk aktivitet, sikrer en varig effekt.
Og jeg tænker ikke på de alle “fit” opfindelser, hvor jeg spiser det, der er sundt, men som ikke smager mig, men vælger det, der passer til mig, som er sundt og jeg vil spise med smag og ikke fordi jeg er nødt til det, for så vil jeg tabe mig. Tro det eller ej, men nogle gange står der på min menu f.eks. sandwiches med smør eller sødmælk, og ikke vand, der kaldes mælk. Med motion var det på samme måde, bortset fra min yndlings motionscykel, ledte jeg efter øvelser eller specifikke træningssæt, der passede til mig. For det, der virkelig får dig til at tabe dig permanent, er at ændre de forkerte vaner og ikke det faktum, at man går på en “slankekur”, tvinger sig selv til at lave visse øvelser (man lægger sine gamle vaner til side) og så, når “slankekuren” er forbi, bliver man tilbage til det, man var før den. Hvad der så sker, ved både du og jeg. Vi vender tilbage til udgangspunktet og…. begynder vi det samme igen. Det tog mig et stykke tid at få styr på det hele, men tro mig, du skal give dig selv tid til at ændre det, du ønsker, permanent. Tålmodighed er meget vigtig her, og det er noget, som mange har et problem med. De vil have det meget hurtigt for at ske, fordi dette vægttab er “frygtelig trættende!”. Med andre ord, det skal involvere dem så lidt som muligt, men give den ønskede effekt.
Det tager tid at foretage varige ændringer i vores liv, men lad mig sige dig en ting: Hvis du ønsker det, hvis du holder af det, er der stor sandsynlighed for, at det vil blive gjort og, vigtigst af alt, at det får en varig effekt. Der er mange aspekter, der er lige så vigtige for at tabe sig, og jeg vil skrive om det i fremtidige indlæg. At tabe sig er ikke en frygtelig prøvelse og bestemt ikke en yderligere slankekur. Den bevæger sig faktisk fra en værre tilstand til en, som er bedre, sundere og federe. Husk blot en vigtig ting: hvis du siger, at du SKAL gøre det, så må du hellere opgive det, for der er intet værre end at tvinge sig selv til at gøre noget. Ændr noget, hvis du føler, at du VIL gøre det, du har lyst til det og hvis du holder af det! Jeg er selv et bevis på, at denne fremgangsmåde virker, og jeg ved, at den også vil virke for dig. Med venlig hilsen og til næste indlæg snart 🙂
Fotokilde: Pexels