{"id":547,"date":"2020-10-08T15:53:08","date_gmt":"2020-10-08T15:53:08","guid":{"rendered":"https:\/\/adrianas-newme.com\/fitness-hvordan-forstaar-du-det-er-det-noget-for-mig\/"},"modified":"2022-08-29T16:24:12","modified_gmt":"2022-08-29T16:24:12","slug":"fitness-hvordan-forstaar-du-det-er-det-noget-for-mig","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/adrianas-newme.com\/da\/fitness-hvordan-forstaar-du-det-er-det-noget-for-mig\/","title":{"rendered":"Fitness – hvordan kan man forst\u00e5 det? Er det noget for mig?"},"content":{"rendered":"\n

Begrebet “fitness”<\/strong> har v\u00e6ret kendt for os i mange \u00e5r. Vi forbinder det oftest med tr\u00e6ning og en specifik kost for at opn\u00e5 en skulpturel krop, hvor musklerne er smukt tegnede. N\u00e5r vi indtaster dette ord i en s\u00f8gemaskine p\u00e5 internettet, er der sider med relation til tr\u00e6ning, som dukker op som de f\u00f8rste. Vi forbinder fitness prim\u00e6rt med kvinder, men til geng\u00e6ld s\u00e5 er der bodybuilding, som vi associerer med m\u00e6nd mest. Begge begreber handler om tr\u00e6ning, men der er en forskel, n\u00e5r det handler om, hvilket form\u00e5l skal der opn\u00e5s. M\u00e6nd er generelt interesseret i at opbygge muskelmasse, alts\u00e5 med andre ord at f\u00e5 st\u00f8rre muskler, mens kvinder er mere interesserede i en slank figur med lidt synlige muskler. Med andre ord, hvem kan lide hvad.<\/p>\n\n\n\n

For mig personligt handler ordet “fitness” ikke kun om motion og en bestemt kost, men om alt det, der f\u00e5r mig til at f\u00f8le sig “fit”.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

Selve udtrykket “fit” stammer fra det engelske sprog og betyder “at passe til, tilpas”. “Fitness” beskriver derimod god form, vitalitet, sundhed og velv\u00e6re. N\u00e5r man ser p\u00e5 alle disse udtryk, kan vi forestille os, at n\u00e5r vi siger “jeg tr\u00e6ner fitness”, s\u00e5 g\u00f8r vi faktisk alt det, der f\u00e5r os til at f\u00f8le sig godt tilpas med vores krop. S\u00e5 for nogle vil det generelt betyde at v\u00e6re sund og velplejet, men ikke n\u00f8dvendigvis at v\u00e6re p\u00e5 slankekur og tr\u00e6ne i en fitnessklub. Andre vil sige, at de bliver “fitness”, fordi de nemlig tr\u00e6ner hver dag og holder sig til en bestemt kost. Jeg kan sige om mig selv, at jeg befinder mig et sted mere eller mindre i midten. Jeg kan lide at motionere og bev\u00e6ge mig meget, jeg spiser bevidst dagligt, hvilket betyder at jeg spiser det, jeg kan lide og tror, det er godt for mit helbred, men n\u00e5r jeg har lyst, spiser jeg ogs\u00e5 noget, der er defineret som usundt ( ligesom en princip, som siger: 80% sundt, 20% mindre sundt ). Jeg passer p\u00e5 mit velbefindende og arbejder p\u00e5 ikke at bekymre mig om noget, hvis det ikke er n\u00f8dvendigt at g\u00f8re. Jeg fors\u00f8ger at holde balance<\/strong> i alting, hvilket betyder, at jeg simpelthen g\u00f8r det, der er godt for min krop og min \u00e5nd. For mig er “fitness” ikke andet end at g\u00f8re det, der g\u00f8r os glade og v\u00e6rdifulde. Jeg elsker mig selv, som jeg er, jeg passer p\u00e5 mig selv s\u00e5 godt jeg kan, og jeg g\u00f8r alt, som jeg synes er “fit” for mig.<\/strong> Derfor tror jeg, at “fitness” er noget, der er for os alle. Hvis nogen sp\u00f8rger mig, hvordan man g\u00f8r det, siger jeg: “G\u00f8r det, du har lyst til at g\u00f8re i livet, hvilket vil hj\u00e6lpe dig med at passe p\u00e5 dit helbred, din form og din selvtilfredshed”<\/strong>. En ting ved jeg for sikkert, jeg elsker at motionere, og jeg kan ikke l\u00e6ngere forestille mig en dag uden motion, i hvert fald en g\u00e5tur er et must. Jeg vil altid opfordre folk til at v\u00e6re aktive, for det hj\u00e6lper virkelig til at fungere i vores hverdag meget bedre. Jeg har gjort det i et par \u00e5r nu, og jeg kan helt klart sige, at jeg f\u00f8ler mig “fit” \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n

Fotokilde: Ketut Subiyanto<\/a> <\/strong>z Pexels<\/a> <\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Begrebet “fitness” har v\u00e6ret kendt for os i mange \u00e5r. Vi forbinder det oftest med tr\u00e6ning og en specifik kost for at opn\u00e5 en skulpturel krop, hvor musklerne er smukt tegnede. N\u00e5r vi indtaster dette ord i en s\u00f8gemaskine p\u00e5 internettet, er der sider med relation til tr\u00e6ning, som dukker op som de f\u00f8rste. Vi […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":520,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[81,94,88],"tags":[166,153,165,224,164,102,100,101,112,217,167],"class_list":{"0":"post-547","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-blog-med-diverse","8":"category-fremhaevet","9":"category-vaerd-at-laese","10":"tag-at-passe-paa-helbredet","11":"tag-at-spise-bevidst","12":"tag-balance-i-livet","13":"tag-bevidst-spisning","14":"tag-fit-2","15":"tag-fitness-da","16":"tag-fysisk-aktivitet","17":"tag-passer","18":"tag-sundhed","19":"tag-velvaere-da","20":"tag-velvaere"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/adrianas-newme.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/547","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/adrianas-newme.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/adrianas-newme.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adrianas-newme.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adrianas-newme.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=547"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/adrianas-newme.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/547\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":718,"href":"https:\/\/adrianas-newme.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/547\/revisions\/718"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adrianas-newme.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/media\/520"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/adrianas-newme.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=547"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/adrianas-newme.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=547"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/adrianas-newme.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=547"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}