Allerede fra begyndelsen, da jeg besluttede at \u00e6ndre min figur, vidste jeg, at der ikke ville v\u00e6re nogen slankekur, fordi jeg opdagde, at der simpelthen ikke var nogen. I stedet ville grundlaget v\u00e6re fysisk aktivitet, men ikke kun. <\/p>\n\n\n\n
Tidligere havde jeg pr\u00f8vet forskellige “mirakelkost” i h\u00e5b om, at de ville f\u00e5 mig til at tabe mig smukt og selvf\u00f8lgelig hurtigt, fordi, som bekendt, der var ferier, et bryllup eller en anden lejlighed stod for d\u00f8ren. Det endte, som s\u00e6dvanlig, uden de store resultater, men med en f\u00f8lelse af skuffelse over, at det ikke lykkedes igen, at det alligevel var meningsl\u00f8st.<\/p>\n\n\n\n
S\u00e5 det gik endelig op for mig, at det ikke var den rigtige vej at g\u00e5. Jeg begyndte at gribe emnet p\u00e5 helt anderledes m\u00e5de. Jeg l\u00e6ste rigtig meget, s\u00f8gte materiale p\u00e5 internettet og uddannede mig yderligere om emnet. Jeg l\u00e6rte noget, som var s\u00e5 indlysende ligesom det, at vi har en nat og en dag. Alts\u00e5 at kost er den m\u00e5de, vi spiser p\u00e5 hver dag, hvilket betyder, at selv n\u00e5r vi spiser d\u00e5rligt, er vi ogs\u00e5 p\u00e5 en kost. Jeg inds\u00e5, at for at tabe mig, ud over den fysiske aktivitet, som jeg i \u00f8jeblikket elsker, ville det v\u00e6re lige s\u00e5 vigtigt at \u00e6ndre mine spisevaner<\/strong>, med andre ord at g\u00e5 fra mad, der ikke tjener mig, som er usund, til mad, der er sundere, smager godt, hj\u00e6lper mig med at n\u00e5 mit m\u00e5l og, vigtigst af alt, sammen med fysisk aktivitet, sikrer en varig effekt.<\/p>\n\n\n\n Og jeg t\u00e6nker ikke p\u00e5 de alle “fit” opfindelser, hvor jeg spiser det, der er sundt, men som ikke smager mig, men v\u00e6lger det, der passer til mig, som er sundt og jeg vil spise med smag og ikke fordi jeg er n\u00f8dt til det, for s\u00e5 vil jeg tabe mig. Tro det eller ej, men nogle gange st\u00e5r der p\u00e5 min menu f.eks. sandwiches med sm\u00f8r eller s\u00f8dm\u00e6lk, og ikke vand, der kaldes m\u00e6lk. Med motion var det p\u00e5 samme m\u00e5de, bortset fra min yndlings motionscykel, ledte jeg efter \u00f8velser eller specifikke tr\u00e6ningss\u00e6t, der passede til mig. For det, der virkelig f\u00e5r dig til at tabe dig permanent, er at \u00e6ndre de forkerte vaner<\/strong> og ikke det faktum, at man g\u00e5r p\u00e5 en “slankekur”, tvinger sig selv til at lave visse \u00f8velser (man l\u00e6gger sine gamle vaner til side) og s\u00e5, n\u00e5r “slankekuren” er forbi, bliver man tilbage til det, man var f\u00f8r den. Hvad der s\u00e5 sker, ved b\u00e5de du og jeg. Vi vender tilbage til udgangspunktet og…. begynder vi det samme igen. Det tog mig et stykke tid at f\u00e5 styr p\u00e5 det hele, men tro mig, du skal give dig selv tid til at \u00e6ndre det, du \u00f8nsker, permanent. T\u00e5lmodighed<\/strong> er meget vigtig her, og det er noget, som mange har et problem med. De vil have det meget hurtigt for at ske, fordi dette v\u00e6gttab er “frygtelig tr\u00e6ttende!”. Med andre ord, det skal involvere dem s\u00e5 lidt som muligt, men give den \u00f8nskede effekt.<\/p>\n\n\n\n Det tager tid at foretage varige \u00e6ndringer i vores liv, men lad mig sige dig en ting: Hvis du \u00f8nsker det, hvis du holder af det, er der stor sandsynlighed for, at det vil blive gjort og, vigtigst af alt, at det f\u00e5r en varig effekt. Der er mange aspekter, der er lige s\u00e5 vigtige for at tabe sig, og jeg vil skrive om det i fremtidige indl\u00e6g. At tabe sig er ikke en frygtelig pr\u00f8velse og bestemt ikke en yderligere slankekur. Den bev\u00e6ger sig faktisk fra en v\u00e6rre tilstand til en, som er bedre, sundere og federe. Husk blot en vigtig ting: hvis du siger, at du SKAL g\u00f8re det, s\u00e5 m\u00e5 du hellere opgive det, for der er intet v\u00e6rre end at tvinge sig selv til at g\u00f8re noget. \u00c6ndr noget, hvis du f\u00f8ler, at du VIL g\u00f8re det, du har lyst til det og hvis du holder af det! <\/strong>Jeg er selv et bevis p\u00e5, at denne fremgangsm\u00e5de virker, og jeg ved, at den ogs\u00e5 vil virke for dig. Med venlig hilsen og til n\u00e6ste indl\u00e6g snart \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n